随着经济的较慢发展和人们生活水平的逐步提高，劳动者的劳动条件有了极大的提高。办公场所开始用电脑来替代以往的纸笔办公，尽管电脑的应用于给人们办公和日常生活带给了许多便捷，但长时间用于不会使人感觉视力疲惫，更有甚者还不会产生头晕、头痛、疲惫、嗜睡或做到恶梦、记忆力消退、情绪低落等，另外还有人会产生不易手指麻木、抽动，有压痛、腰痛呼吸困难，抗病能力减少易患发烧等症状，这种病症在医学上被称作“视频显示终端综合征”，又称电脑病。　　作为办公室工作人员怎样才能防治或减轻电脑病给我们身体带给的危害呢？下面我就给大家讲解几点小方法：　　症状一：由于许多人都习惯于长时间躺在电脑前工作或娱乐，久坐不一动，肌肉没机会前端，又反抗神经和血管，不论跪得翘起或笔直，持久下来都会腰酸背痛，导致重复性机械运动受损。

　　减轻方法：1.上半身不应维持颈部粗壮，使头部粗壮，使头部取得承托，两肩大自然弯曲，上臂切合身体，手肘倾斜呈圆形90度，操作者键盘或鼠标，尽可能使手腕维持水平姿势；2.必需自由选择合乎人体工学设计的桌椅，用于专用的电脑椅，躺在上面遵循“三个直角”：电脑桌下面该处构成第一个直角，大腿和后备是第二个指教，手臂在肘关节构成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩拿起，下巴不要附近脖子。

两眼平视电脑荧幕中央，座椅最差有支持性椅背及电梯，并能调整高度；3.电脑的放置高度要适合。将电脑屏幕中心方位加装在与操作者胸部同一水平线上；4.用于电脑间隔一小时不应睡觉5-10分钟，做到柔软操或局部美容。

　　症状二：长年用于电脑键盘和鼠标，可能会经常出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力，还不会常常关节痛。产生这些病症的原因是由于手指频密地用力，不会使手及涉及部位的神经、肌肉因过度疲惫而损毁，导致坏死氧气而经常出现上述等一系列一症状。　　减轻方法：1.尽量避免上肢长时间正处于相同、机械而频密活动的工作状态下，用于鼠标或点字时，每工作一小时就要抱住活动活动肢体，做到一些握拳、剪刀所指等放开手指的动作；2.用于电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最差高于坐着时的肘部高度，这样不利于增加操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的受损；3.用于鼠标时，手臂不要悬空，以减低手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽可能靠臂力做到，增加手腕受礼。不要过分用力敲击键盘及鼠标的按键，用力精彩高为好。

鼠标最差搭配弧度大、接触面长的，有助里的集中；4.用于鼠标时因应用于“鼠标腕垫”夹在手腕处。　　症状三：显示器热童年低，在工作时就不会有相当多的电磁辐射，长年正处于这种环境中，不会使人的血液、体液呈酸性，减缓身体长时间的新陈代谢功能，使毒素黑市在体内，使人嗜睡、免疫力上升，女性还有可能内分泌失调。

　　减轻方法：1.诚洗澡可以避免电磁辐射波对皮肤的性刺激。细心地清扫办公环境，灰尘就越多，电脑电磁辐射对人体的影响也越大；2. 常喝绿茶。绿茶叶中所含的茶多酚等活性物质，有助吸取放射性物质；3.显示器散发出的电磁辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。因此，不要把自己显示器的后面对着同时的后脑或者身体的侧面；4.在电脑桌下放置一盆植物或水，可以有效地吸取电脑所释放出来的电磁波，增加有利于人体身体健康的影响　　总之，大家在平时充份享用着电脑带来我们感觉的同时也不要记得维护好我们的身体尽可能把电脑带来我们的危害降至最低点。

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