本月是中国脑健康月，又邻近世界老年痴呆日，为更佳地普及脑健康科学知识，由市医学会神经内科分会、《家庭用药》杂志等牵头举办的脑健康月公益传道活动2020-03-11 月启动。参会专家认为，年长白领长时间过度欠下用脑、老年痴呆症发作年龄提早10岁等一系列脑健康问题，于是以沦为威胁身体健康的相当严重刺客。

　　用脑过度有可能脑死亡　　花季少年倒数网际网路心脏病发、白领通宵休息时间加班费心脏病发，类似于这样的消息经常传出。虽然，心脏病发原因有很多众说纷纭，但过度欠下脑功能不会造成脑死亡，毕竟不争的事实。

　　过度用脑综合征主要展现出为脑疲劳，如头昏头痛、眼花、理解力或记忆力上升、听力下降、耳壳痉挛、失眠或瞌睡；注意力无以集中于、思维不出灵活、反应迟钝，睡眠中不长时间，白天精神不振，夜晚卧床后却激动一起，无法入睡，晨起又尤其疲困，提不起精神、脑可供血严重不足等。此外，用脑过度还有可能引发胸闷气促、胃口劣，甚至恶心腹泻、全身力弱、颈部酸痛等生理机能流失，若不及时解决问题这些流失，还有可能导致一系列心理障碍或精神障碍性疾病。　　颈椎病也不会致痴呆　　只不过，颈椎病有可能引起痴呆。

据分析，椎动脉依序从各节颈椎的横突孔中向下穿越抵达颅内，负责管理后1/3脑组织的血液供应。一旦颈椎再次发生骨质增生、错位等恶性肿瘤造成横突孔变细变形，椎动脉受到反抗或性刺激，引发血管腔狭小或血管痉挛，通过的血流量增加，不会造成所供应的脑区再次发生供血严重不足，特别是在是拆分有颈动脉狭小的老年人，脑缺血程度更加轻，慢性脑缺血引发消逝等理解功能上升，长此以往，最后经常出现痴呆。

　　用脑一小时不妨睡觉一会儿　　据报，像上海等大城市，近20年间老年痴呆症患者平均年龄由65岁提早至55岁，年长了10岁。市医学会神经内科学会主任委员、华山医院神经内科常务副主任董强教授分析说道，将近四成脑卒中患者有理解功能障碍，老年痴呆和脑卒中就像一对难兄难弟。他建议肥胖者应适当减低体重，把血胆固醇水平掌控在长时间范围，有助于体育锻炼，确保充足睡眠中。　　此外，脑功能很强劲，也很薄弱。

大脑本身呈现出倒数工作状态，即使睡眠中也非几乎休眠状态。为此，倡导科学用脑，防止用脑过度，还包括不要工作时间过长，建议工作一小时睡觉一会，保持长时间睡眠中，防止休息时间，肿胀有度，紧绷脑力工作期间或之后决定休闲活动。

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