寒冷夏季，人们更容易口渴。有的人等到口渴才回想睡觉，有的人不睡觉则已，一睡觉就牙溪边，就像牛睡觉一样，一是喝的慢，咽水收到咕咚、咕咚的响声；二是喝得多，一会儿的功夫就能喝下一桶。回应，保健专家日前警告，牛饮睡觉法后患无穷，相当严重时可导致水中毒。　　水是人体很最重要的一种物质，大约占到体重的65%～70%，儿童与成人比起体内水量更加多些。

水可以权利进出人体细胞膜，在人体内保持着各种水、电解质的均衡，只有它保持稳定、均衡，各种生命新陈代谢活动才能顺利进行。一旦过多或过较少，有可能造成水、电解质紊乱从而经常出现一系列的病症。　　大汗之后，汗液中的钠盐等随汗液遗失很多，如果此时大量饮水而又没必要补足盐分等，血液被大量的水溶解，渗透压减少，水就不会通过细胞膜渗透到细胞内，导致细胞水肿而再次发生水中毒。　　水中毒对人体伤害相当大，尤其是对大脑细胞的伤害较轻，因为脑组织相同在柔软的颅骨内，一旦脑细胞水肿，颅内压力不会升高，因此经常出现一系列的神经性刺激症状，如头痛、腹泻、失眠、排便及跳动减缓，严重者还不会产生昏倒、痉挛甚至危害生命。

　　时下，饮水不利于身体健康的文章多见于报刊，所谓的饮水疗法大行其道。诸如饮水可以摄入，可以节食，可以美容，可以防暑，可以升压，可以洗肾这样的宣传报道、商业广告俯拾皆是，不会让人产生误区，即睡觉多多益善，特别是在是夏季，更加要不时地喝完，才能应付寒冷。　　殊不知，凡事均得当，过犹不及，睡觉多了也是祸。

每个人都要掌控自己的不应饮量。保健专家回应，夏天必须多喝水，一般每天喝四杯水。

早晨晨起时喝一杯，以浸肠子、利小便；中午喝一杯以急降血压；傍晚喝一杯以冲洗膀胱、清利小便；晚上睡前半小时喝一杯，不利于饲心安神。如果活动量大，可必要加饮。总之，睡觉既要少量多次，又要收支平衡，遗失多少给养多少。

　　水中毒现象在夏季最更容易经常出现，身体健康的人除了掌控自己的饮水量以外，还要理解点水中毒医治常识。一旦找到有人水中毒，对轻型患者，要在短时期增加患者的水摄入量，以减低症状；重症患者一定要送往医院。

留意一定不要再行给患者睡觉。可以在一杯清水中放进一到两克盐给患者喝下。患者在水中毒时会经常出现有所不同的症状，把患者放平，可避免因症状发作而引发车祸损害，同时对病人的医治也获取了一个较为适合的体位。

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